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浏览次数:次 日期:2018-03-12

提升语言表达能力。失眠是由于身体内毒素累积,失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单!失眠的九大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程首先睡眠不足可损害人的注意力警觉性专注性推理能力以及解决问题的能力这些可导致你的学习和工作效率变低可能会导致忧郁症随着时间的推移睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成失眠与抑郁症有着必不可分的关联据一项07年对于1万人的调查显示那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多实际上失眠往往是抑郁症的先兆之一失眠和抑郁症是相辅相成的睡眠不足会加重抑郁症的状况而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡从积极的角度出发治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解反之亦然令人健忘想让你的记忆力更清晰吗这需要你每天都获得充足的睡眠才行美国和发过的研究者一致确定一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现 标签 睡眠不足 睡不 身体 抑郁症 作用韩庚在《这!韩庚和女选手韩庚立刻追上。
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